-29%
Fit diár – Tvoj osobný tréner do vrecka
Hodnotenie 5.00 z 5 na základe 8 zákazníckych recenzií
(8 recenzií zákazníkov)
Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu
Fitness diár, ktorý ti skutočne pomôže dostať sa do formy ?
Ak je tvojím cieľom:
- Schudnúť a vyformovať svoju postavu
- Jesť zdravšie a pravidelnejšie
- Lepšie plánovať svoje dni
…tento Fit diár bude tým najlepším pomocníkom na tvojej ceste.
Špeciálne navrhnutý diár, ktorý ťa bude motivovať.
Začni svoj 6-mesačný Fit plán hneď teraz!
13.90€ Original price was: 13.90€.9.90€Current price is: 9.90€.
Nakúp ešte za 49.00€ a získaj dopravu zadarmo!
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
Katalógové číslo:
9788097242992
Kategórie: Knihy, Knihy v slovenskom jazyku
ČÍM JE FIT DIÁR ŠPECIÁLNY A PREČO BY SI HO MALA VLASTNIŤ?
- Dostatočný denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a osobných denných aktivít.
- Plánovanie jedálnička a cvičenia na začiatku každého týždňa.
- Plánovanie silového/intervalového cvičenia v zostavách na každý mesiac.
- Tipy na úspešné plánovanie a stanovenie si správneho cieľa.
- Motivácia odmeňovaním, sledovaním svojho pokroku a motivačnými citátmi a grafikami.
- Výzvy k prekonávaniu sa a skúšaniu nových aktivít.
- Priestor na vyhodnocovanie svojich pokrokov a plánov na týždennej a mesačnej báze.
- Zistíš, čo pre teba funguje a čo by si mala vo svojej rutine zmeniť.
- Začať môžeš kedykoľvek, dátumy si totiž do diára zapisuješ sama. Nemusí to byť teda začiatok roka a využiješ tak všetky strany diára!
- Zdravé recepty na každý týždeň s nutričnými hodnotami s lahodnými fotografiami.
- Fit tipy na každý týždeň.
- Denné monitorovanie spánku a úspechov.
- Zaujímavé články a rady s informáciami pre zdravý životný štýl.
- Interaktívne linky (QR kódy), ktoré ťa zavedú k chutným receptom.
- Šikovný formát, vďaka ktorému môžeš mať Fit diár stále so sebou.
- Praktická zabudovaná záložka.
- Komunitná podpora na sociálnych sieťach.
- Vysvetlivky, ako si do diára zapisovať pre maximálnu efektivitu.
- Extra priestor na poznámky.
Prečo čakať na začiatok roka, keď môžeš začať hneď?
Prvý dátum si do neho zapíšeš sama – využiješ tak všetky jeho strany.
Ako jediný diár Ti ponúka dostatočný denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a denných aktivít.
Chceš už naozaj schudnúť, vyformovať svoju postavu, alebo sa lepšie stravovať? V tom prípade bude Fit diár tým najlepším rozhodnutím, aké si mohla urobiť. Mnoho ľudí stroskotá už pri prvom, najdôležitejšom kroku, a to je plánovanie.
Na pomoc prichádza Fit diár, ktorý ti pomôže s plánovaním, monitorovaním a vyhodnocovaním tvojej cesty, čo ti umožní dostať sa k tvojmu cieľu ľavou zadnou.
Prečo si zapisovať na papier?
Štúdie dokazujú, že je to pre nás oveľa účinnejšie ako zapisovanie si do telefónu, aplikácií alebo počítača. Diár je hmotný a máme ho stále na očiach, čo nás podvedome núti k tomu, aby sme ho používali.
Pre to, aby si tentokrát naozaj svoj cieľ dosiahla potrebuješ zmeniť svoje návyky a byť disciplínovaná. A presne s týmto ti Fit diár pomôže.
Autor: Lucia Wagnerová,
ISBN: 978-80-972429-9-2,
Strán: 324,
Formát: 160 x 120 mm,
Rok vydania: 2016
8 recenzií k Fit diár – Tvoj osobný tréner do vrecka
Pridať recenziu Zrušiť odpoveď
Mohlo by sa Vám páčiť
Súvisiace produkty
Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)
Na sklade
Hodnotenie 5.00 z 5
Fit Recepty 3.diel
Na sklade
Hodnotenie 5.00 z 5
Balíček BESTSELLERS SK
Na sklade
Hodnotenie 0 z 5
Balíček BESTSELLERS CZ
Na sklade
Hodnotenie 0 z 5
Balíček ALL – všetky knihy CZ
Na sklade
Hodnotenie 0 z 5
Prečo si vybrať Fit recepty?
Jednoduché
Koniec komplikovanému vareniu!
Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.
Rýchle
Koniec nekonečnému času v kuchyni!
Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.
Zdravé a chutné
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!
Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.
Fit
Koniec obavám o svoju líniu!
Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.
Ahoj, ja som Lulu
– výživová poradkyňa, a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty.
Mojím cieľom je zjednodušiť Ti zdravé varenie. Som totiž presvedčená o tom, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a nemusí to byť žiadna nuda.
Doprava zadarmo
pri objednávke nad 49 Eur
Rýchle doručenie
už do 3 pracovných dní
Pridaj sa k nám
varí so mnou už vyše 230.000 ľudí
Spokojnosť zaručená
viac ako 100.000 spokojných zákazníkov
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Tento fit diar ma milo prekvapil. Musim povedat, ze bol takym mojim pohonom pocas poslednych 6 mesiacov a podvedome ma nutil davat si pozor na to co jem a kolko toho odcvicim. S vysledkami som velmi spokojna a myslim si ze bez tohto diara by sa mi chudlo ovela tazsie. Dakujem za tohto trenera do vrecka.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Koncept tohto diáru ma veľmi potešil – doposiaľ som sa totiž nestretla s ničím tak dobre prepracovaným a prehľadným. Mojím cieľom je schudnúť, a preto som spokojná s tým, že diárik obsahuje dostatočne veľké políčka na údaje, ktoré si musím každý deň sledovať. Je pre mňa tiež motivačné plánovať a vyhodnotiť si každý týždeň, čo som urobila dobre a na čom zase treba popracovať. Páčia sa mi aj recepty a zaujímavosti ktoré diár milo obohacujú. Vyhovuje mi tiež, že je tento fit diár určený na 6 mesiacov a tiež to, že nemá predvolené dátumy ani rok, takže začať som mohla kľudne aj v máji a nemám tak žiadne vynechané strany. Po skončení prvých 6 mesiacov si plánujem zadovážiť ďalší a sledovať tak ako sa mi darí v „udržiavacej fáze“. Som s týmto diárom veľmi spokojná a som veľmi rada že som na neho naďabila v kamennej predajni, inak by som ani nevedela, že taká skvelá pomôcka existuje.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Veľmi motivujúci diár, veľmi pekne prepracovaný. Každý, kto cvičenie a stravu berie vážne, by ho mal mať. Môžem si naplánovať celý týždeň, sledovať každý pokrok ale aj plánovať všetky iné denné aktivity a povinnosti – všetko sa zmestí. Najviac sa mi páči zapisovanie denných úspechov – núti človeka rozmýšľať, čo pozitívne sa mu počas dňa stalo 🙂
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Diár som kúpila v BA pobočke po tom, čo som si porovnávala asi všetky druhy diárov ktoré som v obchode našla. Zistila som že je to presne to, čo som potrebovala. Potrebujem si totiž sledovať svoj jedálniček a tiež zapisovať úlohy ktoré počas dňa chcem stihnúť, a toto bol ten najprehľadnejší a najpraktickejší diárik. Myslím, že je veľmi dobre riešený a páčia sa mi aj tipy, motivačné grafiky a recepty ktoré v ňom sú. Som s ním nadmieru spokojná.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
100% spokojnosť! Odporúčam! Veľmi dobre spracovaný diár, prehľadný, organizovaný, priestranný. Presne to, čo som hľadala! Vhodné ako darček každému, kto chce mať prehľad o tom, čo zje, urobí, zacviči a pod!
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Pre mňa je tento fit diárik neskutočným pomocníkom na každý deň. Je perfektne prepracovaný a organizovaný, čo koniec koncov pomáha byť organizovanou a konzistentnou v stravovaní a cvičení aj mne. Som s ním nadmieru spokojná a môžem ho len ďalej odporúčať.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
S diárom som nadmieru spokojná. Odporúčam ho všetkým fitness maniakom ale aj ľuďom ktorí sa potrebujú sledovať pri chudnutí. Na zapisovanie mám dostatok miesta. Osah diára je dobre zorganizovaný a pomáha motivovať. Páči sa mi aj prepojenosť s komunitou.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
S týmto fit diárom som nadmieru spokojná. Začala som s ním minulý týždeň a musím uznať že ma veľmi baví zapisovať si do neho jedálniček, cvičenie aj denné pripomienky. Je v ňom dostatok miesta. Mala som problémy s tým, že som často kvôli chudnutiu jedla menej ako by som mala a následne som sa záchvatovo prejedala. Zatiaľ som už týždeň v pohode, cítim že mám nad sebou omnoho väčšiu kontrolu a jednoducho si viem odsledovať čo robím dobre a čo by som mala zlepšiť. Diár ma tiež pekne motivuje, takže to ide ľahšie. Som zvedavá na svoje výsledky po 6 mesiacoch.